My Calendar - Period Tracker

🤸

ရာသီပြက္ခဒိန် - ရာသီလာမှု ခြေရာခံကိရိယာ

Period Calendar သည် အမျိုးသမီးများ ရာသီစက်ဝန်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မျိုးဥကြွေသည့်နေ့ရက်များကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် အလွန်ပြေပြစ်ပြီး သုံးရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သန္ဓေတားခြင်း၊ သန္ဓေတားခြင်း၊ သန္ဓေတားခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီစက်ဝန်းပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းတို့အတွက် စိတ်ပူသည်ဖြစ်စေ Period Calendar က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေရာခံကိရိယာသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သင်လိုအပ်သမျှကို ပေးဆောင်သည်- ပုံမှန်မဟုတ်သောရာသီစက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အပူချိန်၊ စိတ်ခံစားချက်များ၊ သွေးစီးဆင်းမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အခြားအရာများကို ခြေရာခံပါ။

သတိရှိသောသတိပေးချက်များသည် လာမည့်ရာသီလာခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားသည့်ရက်များအတွက် သင့်အား အသိပေးပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

ပြက္ခဒိန်သည် မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် ရာသီစက်များကို ခန့်မှန်းရာတွင် ကောင်းမွန်ပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်စက်ဝန်းမှတ်တမ်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပြီး သင်စိတ်ဝင်စားသည့် အဓိကရက်များကို တိကျစွာ ခန့်မှန်းပေးသည်။

ပြက္ခဒိန်ပင်မစာမျက်နှာတွင် သင်လိုအပ်သမျှကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။

ကာလပြက္ခဒိန်သည် သင်၏ကိုယ်ရေးအကျဉ်းဆုံးဒေတာကို ကာကွယ်ပေးသည်—ပြက္ခဒိန်သည် စကားဝှက်ကို လော့ခ်ချနိုင်ပြီး သင်၏အချက်အလက်များကို ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။

စက်ပစ္စည်းပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးလဲလှယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လွယ်ကူသော အရန်ကူးခြင်းနှင့် သင့်ဒေတာကို ပြန်လည်ရယူပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

ကာလ ခြေရာခံကိရိယာ၊ ဂဏန်းပေါင်းစက်နှင့် ပြက္ခဒိန်

- မျိုးမအောင်သော၊ မျိုးပွားနိုင်သော၊ မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ထားသည့်ကာလနှင့် ရာသီလာရက်များကို မြင်ယောင်နိုင်သည့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ပြက္ခဒိန်။

- ပြက္ခဒိန်၊ သံသရာနှင့် ဆက်တင်များကို လျင်မြန်စွာ အရန်သိမ်းပြီး ပြန်လည်ရယူနိုင်ပါသည်။ သင့်ပြက္ခဒိန်ဒေတာ ဆုံးရှုံးဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။

- ကျွန်ုပ်တို့၏ အလိုလိုသိနိုင်သော ကျန်းမာရေးခြေရာခံကိရိယာသည် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို တစ်ချက်ကြည့်၍ ပြသသည်။

အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ

နေ့စဉ်ကာလမှတ်တမ်း

- နေ့စဉ်ပြက္ခဒိန်အစီအစဉ်သည် သင့်အား စီးဆင်းမှု၊ လိင်ဆက်ဆံမှု၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ စိတ်ခံစားချက်များ၊ အပူချိန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ ဆေး၊ PMS၊ အခြားဒိုင်ယာရီမှတ်စုများဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သိမ်းဆည်းနိုင်စေပါသည်။

- ပြက္ခဒိန်ရက်များကြားတွင်လွယ်ကူစွာရွှေ့ပါ။

- လာမည့်ကာလ၊ မွေးဖွားမှုပြတင်းပေါက်များ သို့မဟုတ် မျိုးဥထွက်ခြင်းအတွက် အကြောင်းကြားချက်များ

- ထူးခြားသော PIN ကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ကာလပြက္ခဒိန်ကို ကာကွယ်ပါ။

ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် နောက်ဆုံးပေါ် အချက်အလက် အမြဲရှိပါ

- သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် ကာလဒေတာနှင့် မျိုးဥထွက်လက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ။

- တိုင်းတာမှုယူနစ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။

- အသစ်စတင်ရန် ခြေရာခံဒေတာကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။

- ဆက်တင်များကဏ္ဍရှိ ကာလခန့်မှန်းကာလများကို ချိန်ညှိပါ။

- Luteal အဆင့်အရှည်ကို ချိန်ညှိပါ။

- သားအိမ်ခေါင်းကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။

- စိတ်ကြိုက် "အပတ်၏ပထမနေ့" (တနင်္လာနေ့သို့မဟုတ်တနင်္ဂနွေ) တွင်ခြေရာခံကိရိယာကိုစတင်ပါ။

အထီးကျန်မုဒ်ပါသော ကာလခြေရာခံကိရိယာ

- မျိုးဥထွက်ခြင်း၊ မျိုးပွားခြင်းနှင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဝှက်ထားပါ။

- ဤပြက္ခဒိန်ကို မိန်းကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ကာလခြေရာခံအဖြစ် ပြုလုပ်ပါ။

မင်းလိုပဲ အံဝင်ခွင်ကျနဲ့ ဆန်းပြားတယ်။ ဤအလွန်အမင်း စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သော ကာလခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကိုယ်ဝန်အစီအမံပြက္ခဒိန်သည် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာလပြက္ခဒိန်ကို ယနေ့ အခမဲ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ-

http://period-tracker.com/

https://www.facebook.com/pages/Period-Calendar/971814886201938

https://twitter.com/MenstrualTrack